Exercițiu Kegel
Aspect
Acest articol are nevoie de ajutorul dumneavoastră. Puteți contribui la dezvoltarea și îmbunătățirea lui apăsând butonul Modificare. |
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/78/Kegel_exercises_diagram.png/220px-Kegel_exercises_diagram.png)
Exercițiile Kegel, denumite astfel după dr. Arnold Kegel (1894–1981), sunt exerciții pentru întărirea mușchilor pubococcigieni. Exercițiile constau în contractarea și relaxarea mușchilor care sunt parte a peretelui pelvian.