Hatha Yoga

Componentele Haṭha yoga includ Shatkarmas (purificări, aici Nauli), Asanas (posturi, aici Mayurasana, Peacock Pose), Mudras (manipulări ale energiei vitale, aici Viparita Karani), Pranayama (controlul respirației, aici Anuloma Viloma).

Haṭha yoga este o ramură a yoga care folosește tehnici fizice pentru a încerca să păstreze și să canalizeze forța sau energia vitală. Cuvântul sanscrit हठ haṭha înseamnă literal "forță", făcând aluzie la un sistem de tehnici fizice. Unele tehnici de stil haṭha yoga pot fi urmărite cel puțin până în secolul I d.Hr., în texte precum epopeele hinduse sanscrite și canonul Pali al budismului. Cel mai vechi text datat găsit până acum pentru a descrie haṭha yoga, Amṛtasiddhi din secolul al XI-lea, provine dintr-un mediu budist tantric. Cele mai vechi texte care folosesc terminologia hatha sunt, de asemenea, budiste Vajrayana. Textele hinduse de hatha yoga apar din secolul al XI-lea încoace.

Unele dintre textele timpurii de hatha yoga (sec. XI-XIII) descriu metode de creștere și conservare a bindu (forța vitală, adică sperma la bărbați, iar la femei rajas - lichidul menstrual). Aceasta a fost văzută ca esența fizică a vieții care se scurgea constant din cap și se pierdea. Două tehnici de Haṭha yoga timpurii au căutat fie să inverseze fizic acest proces de picurare folosind gravitația pentru a-l prinde pe bindhu prin posturi inversate, cum ar fi viparītakaraṇī, fie să forțeze bindu în sus prin canalul central prin direcționarea fluxului de respirație în canalul central folosind mudra (sigilii yogice, nu a fi confundat cu mudre de mână, care sunt gesturi).

În secolul al XX-lea, o dezvoltare a haṭha yoga, concentrându-se în special pe asana (posturile fizice), a devenit populară în întreaga lume ca formă de exercițiu fizic. Această formă modernă de yoga este acum cunoscută pe scară largă ca „yoga”.

Vezi și

• Budism
• Hinduism
• Chakra
• Kundalini
• Meditație
• Prana
• Pranayama

Note

Bibliografie

• Āraṇya, Hariharānanda (1983). Yoga Philosophy of Patanjali. State University of New York Press. ISBN 978-0873957281. 
• Beck, Guy L. (1995). Sonic Theology: Hinduism and Sacred Sound. Motilal Banarsidass. ISBN 978-81-208-1261-1. 
• Birch, Jason (2011). „The Meaning of Haṭha in Early Haṭhayoga”. Journal of the American Oriental Society. 131 (4 (October-December 2011)): 527–558. JSTOR 41440511. 
• Briggs, G.W. (1938). Gorakhnath and the Kanphata Yogis (ed. 6th). Motilal Banarsidass. ISBN 978-8120805644.  (2009 Reprint)
• Burley, Mikel (2000). Haṭha-Yoga: Its Context, Theory, and Practice. Motilal Banarsidass. ISBN 978-81-208-1706-7. 
• Daniélou, Alain (1955). Yoga: the method of re-integration. University Books. ISBN 978-0766133143. 
• De Michelis, Elizabeth (2007). „A Preliminary Survey of Modern Yoga Studies”. Asian Medicine. Brill Academic Publishers. 3 (1): 1–19. doi:10.1163/157342107x207182. 
• Joshi, K. S. (2005). Speaking of Yoga and Nature-Cure Therapy. Sterling Publishers. ISBN 978-1-84557-045-3. 
• Eliade, Mircea Elde (2009). Yoga: Immortality and Freedom. Princeton University Press. ISBN 978-0-691-14203-6. 
• Jacobsen, Knut A. (2011). Yoga Powers: Extraordinary Capacities Attained Through Meditation and Concentration. Brill. ISBN 978-90-04-21431-6. 
• Larson, Gerald James; Bhattacharya, Ram Shankar; Potter, Karl H. (2008). Yoga: India's Philosophy of Meditation. Motilal Banarsidass. ISBN 978-81-208-3349-4. 
• Mallinson, James (2004). The Gheranda Samhita: The Original Sanskrit and an English Translation. Yoga Vidya. ISBN 978-0971646636. 
• Mallinson, James (2007). The Shiva Samhita: A Critical Edition. Yoga Vidya. ISBN 978-0-9716466-5-0. 
• Mallinson, James (2008). The Khecarividya of Adinatha: A Critical Edition and Annotated Translation of an Early Text of Hathayoga. Routledge. ISBN 978-1-134-16642-8. 
• Mallinson, James (2011). „Yoga: Haṭha Yoga”. În Basu, Helene; Jacobsen, Knut A.; Malinar, Angelika; Narayanan, Vasudha. Brill's Encyclopedia of Hinduism. 3. Leiden: Brill Publishers. pp. 770–781. doi:10.1163/2212-5019_BEH_COM_000354. ISBN 978-90-04-17641-6. ISSN 2212-5019 – via Academia.edu. 
• Mallinson, James (2011). Knut Jacobsen, ed. Siddhi and Mahāsiddhi in Early Haṭhayoga in Yoga Powers: Extraordinary Capacities Attained Through Meditation and Concentration. Brill Academic. pp. 327–344. ISBN 978-90-04-21214-5. 
• Mallinson, James (martie 2012). M. Moses; E. Stern, ed. „Yoga and Yogis”. Namarupa. 3 (15): 1–27. 
• Mallinson, James (2013). „The Yogīs' Latest Trick”. Journal of the Royal Asiatic Society. Cambridge University Press. 24 (1): 165–180. doi:10.1017/s1356186313000734. 
• Mallinson, James (2014). „Haṭhayoga's Philosophy: A Fortuitous Union of Non-Dualities”. Journal of Indian Philosophy. 42 (1): 225–247. doi:10.1007/s10781-013-9217-0. 
• Mallinson, James (2016). „Śāktism and Haṭhayoga”. În Wernicke-Olesen, Bjarne. Goddess Traditions in Tantric Hinduism: History, Practice and Doctrine. Routledge. pp. 109–140. ISBN 978-1317585213. 
• Mallinson, James (2020). „6: Hathayoga's Early History: From Vajrayāna Sexual Restraint to Universal Somatic Soteriology”. În Flood, Gavin. Hindu Practice (PDF). Oxford: Oxford University Press. pp. 177–199. ISBN 978-0198733508. 
• Mallinson, James (2016). „The Amrtasiddhi: Hathayoga's tantric Buddhist source text”. Śaivism and the Tantric Traditions. SOAS, University of London: 409. 
• Mallinson, James; Singleton, Mark (2017). Roots of Yoga. Penguin Books. ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC 928480104. 
• Mallinson, James (2019). „Kalavañcana in the Konkan: How a Vajrayana Hathayoga Tradition Cheated Buddhism's Death in India”. Religions. 10 (273): 1–33. doi:10.3390/rel10040273 . 
• Mallinson, James; Szántó, Péter-Dániel (2021). The Amṛtasiddhi and Amṛtasiddhimūla: the Earliest Texts of the Haṭhayoga Tradition. Pondicherry: Institut français de Pondichéry, école française d'extrême-orient. ISBN 978-81-8470-242-2. 
• Mayaram, Shail (2003). Against History, Against State: Counterperspectives from the Margins. Columbia University Press. ISBN 978-0-231-12730-1. 
• Muller-Ortega, Paul E. (2010). Triadic Heart of Siva, The: Kaula Tantricism of Abhinavagupta in the Non-dual Shaivism of Kashmir. State University of New York Press. ISBN 978-1-4384-1385-3. 
• Rosen, Richard (2012). Original Yoga: Rediscovering Traditional Practices of Haṭha yoga. Shambhala Publications. ISBN 978-0-8348-2740-0. 
• Saraswati, Satyananda (1997). Asana Pranayama Mudrā Bandha. Munger, Bihar India: Bihar Yoga Bharti. p. 422. ISBN 81-86336-04-4. 
• Singleton, Mark (2010). Yoga Body : the origins of modern posture practice. Oxford University Press. ISBN 978-0-19-974598-2. 
• Singleton, Mark (2020). „9. Early Haṭha Yoga”. În Newcombe, Suzanne; O'Brien-Kop, Karen. Routledge Handbook of Yoga and Meditation Studies. Abingdon, Oxon. pp. 120–129. ISBN 978-1-351-05075-3. OCLC 1192307672. 
• Sjoman, Norman (1999) [1996]. The Yoga Tradition of the Mysore Palace (ed. 2nd). Abhinav Publications. ISBN 81-7017-389-2. ^{[nefuncțională]}
• Svatmarama (2002). The Haṭha yoga Pradipika. Tradus de Akers, Brian. Yoga Vidya. ISBN 978-0-9899966-4-8. 
• Veenhof, Douglas (2011). White Lama: The Life of Tantric Yogi Theos Bernard, Tibet's Emissary to the New World. Harmony Books. ISBN 978-0385514323. 
• White, David Gordon (2012). The Alchemical Body: Siddha Traditions in Medieval India. University of Chicago Press. ISBN 978-0-226-14934-9. 
• White, David Gordon (2011). Yoga in Practice. Princeton University Press. ISBN 978-1-4008-3993-3. 
• Wernicke-Olesen, Bjarne (2015). Goddess Traditions in Tantric Hinduism: History, Practice and Doctrine. Taylor & Francis. ISBN 978-1317585213. 
• Yeshe, Thubten (2005). The Bliss of Inner Fire: Heart Practice of the Six Yogas of Naropa. Wisdom Publications. ISBN 978-0861719785. 

Materiale media legate de Hatha yoga la Wikimedia Commons